🍎 Навике у исхрани код деце

Аутор: Јелена Михајловић, медицинска сестра-васпитач

Ране навике у исхрани имају велики утицај на здравље детета и каснији однос према храни. Важно је да оброци буду разноврсни, редовни и прилагођени узрасту детета.

Деца уче како да се хране посматрајући одрасле, али и кроз сопствено искуство. Зато је важно створити позитивну атмосферу за време оброка, без притиска и форсирања.

Када дете има прилику да бира, истражује и учествује, већа је вероватноћа да ће развити здрав однос према храни.

✅ Практични савети:

• Успоставите редовне оброке током дана
• Понудите разноврсну храну различитих боја и укуса
• Укључите дете у једноставне припреме хране
• Не приморавајте дете да поједе све са тањира
• Избегавајте коришћење хране као награде или казне